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”补钙怎么补啊?吃什么好呢?“
“多喝骨头汤有用吗?能补钙吗?”
每次看到咱们的孕妈圈里,总能看到这些关于钙的疑惑。孕妈妈怀孕后,就要开始摄入丰富的营养,钙就是其中一种。那么大家经常听到的”喝骨头汤补钙“”多吃虾皮“等等,到底有没有效果呢?


今天小编就来和大家聊一聊孕期补钙这回事儿~









想通过喝骨头汤补钙的孕妈妈们,现在可以放弃啦,多喝牛奶,多吃深绿色蔬菜,在补钙的同时,不要忘记补充维生素D哦,来帮助钙的吸收。最常见的补充维生素D的方法就是晒晒太阳啦~孕期保持好心情,期待宝宝的降临吧~

我天天被太阳晒

为什么不建议豆浆补钙

最不喜欢的豆制品……

长知识了

TAS主zzz 发表于 2020-05-15 13:23
为什么不建议豆浆补钙
大豆钙含量虽然不算太低,但加足量的水磨成豆浆之后,含量就稀释得很低了呢

Vilee1002 发表于 2020-05-15 13:39
还不如喝孕妇奶粉
亲,都是喝那种孕妇奶粉比较好啊

2020-05-15 17:25:24来自 妈妈网孕育iPhone版

zl191106 发表于 2020-05-15 13:04
长知识了
我们宝宝一样大呢

2020-05-15 17:29:40来自 妈妈网孕育iPhone版

我都是喝羊奶的

喝的伊利纯奶

芝麻酱补钙吧

学到了,棒棒哒,我每天只敢喝250ml 的牛奶,看来少了点呢

 
 
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